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Herzlich Willkommen auf der Homepage

von 
Dagmar Wechsler-Gerngroß
Yogalehrerin, Yogatherapeutin





Yoga entspannt, regeneriert, bringt dich in Deine Kraft.
Yoga ist eine empfehlenswerte umfassende Methode für körperliche. geistige und seelische Gesundheit.

Erfahre selbst die Wohltat und Heilkraft des Yogas!


Yoga wirkt immer, unterstützt dich fit zu bleiben oder gesund zu werden.
Yoga ist für jeden geeignet.
Es ist nicht entscheident ob man perfekte Haltungen kann, sondern es geht um das Üben mit  Bewusstheit und Achtsamkeit.
Während des Übens konzentrieren wir uns auf den Atem und nehmen alle Körperempfindungen wahr.
Eine ruhige tiefe Atmung  synchronisiert mit langsamen Bewegungen in Bewusstheit lässt Nervensystem und Gehirn zur Ruhe kommen.
Wir sind ganz präsent im Augenblick  im Körpergewahrsein, kommen ganz bei uns an. Unser Verstand mit dem inneren Gedankenlärm tritt  in den Hintergund, das lässt uns entspannter, gelassener und letztlich freier werden.

Hatha Yoga ist ein anerkanntes Verfahren zur Förderung von Entspannung. Als Präventionsmaßnahme im Bereich Stressmangement werden zertifizierte Hatha Yogakurse von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet , bzw. bezuschusst. .




                    












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